Якщо ви лідер/ка НДО чи волонтер/ка, то ця пропозиція для вас!

Курс “АБЕТКА САМОРЕГУЛЯЦІЇ 6.0” - це розширений антистресовий курс, який ми спеціально розробили для лідерів/ок громадських організацій та волонтерів/ок, робота яких призвела до вигорання. Щоб допомогти їм ефективно працювати у стресових умовах.

Цей курс для вас, якщо ви: 

-постійно втомлені, напрупружені, стривожені

-відчуваєте себе неефективним і невмотивованим

-життя здається постійним потоком задач, які ви не можете витримати

-“вигоріли” і не можете відновитися

-маєте безсоння та проблеми з концентрацією

-маєте проблеми в стосунках з близькими та колегами

Протягом 12 онлайн занять ми разом будемо досліджувати дієві способи підтримки психічного здоров’я, зокрема практичні методи для зняття стресу, покращення емоційного стану та підвищення психологічного благополуччя (wellbeing).

Крім цього серед слухачів курсу буде відібрана частина групи для участі в ретриті, який відбудеться 23-29 вересня в Карпатах. 

 Чому Вам варто брати участь?

Ефективний курс: після проходження курсу ви отримаєте знання та найголовніше -  практичні навички підвищення стресостійкості. Зможете подбати про психічне здоров’я себе та інших.

Простір однодумців: відчуєте себе в спільноті, де можна розказати про свої страхи й не бути засудженим. Надихнутися іншими та отримати всебічну підтримку як тренерів, так і учасників.

Сертифікат про проходження курсу: ті учасники/ці, які відвідують мінімум 8 занять отримують сертифікат.

Докладніше про курс https://ahalar.org/kursi/abetka-samoreguljacii-6-0-rozshirenij-kurs-zi-stresostijkosti/

Старт курсу: 08.07.2024

Заявки приймаються до: 07.07.2024

Посилання на реєстрацію: https://forms.gle/nEZmcjsBuzGXMKbJ8

✅ Зареєструйтесь зараз і зробіть крок назустріч своєму новому я!

Щоб не пропустити можливості від центру Ахалар підписуйтеся на наш телеграм канал https://t.me/ahalar_center 

 Проєкт «Адаптація замість виснаження» реалізується за фінансування Національного фонду підтримки демократії NED (National Endowment for Democracy).