Я бачив цей стан багато разів. Людина заходить на консультацію, несучи з собою напругу, тривогу, десятки запитань, які переплітаються у клубок. Цього разу було так само.

Вона говорила швидко, збуджено, її плечі були напружені, а дихання – поверхневе. Я зупинив її м’яко:

— Спробуймо спочатку просто побути тут. Дихання, тіло, відчуття.

Ми почали з простих практик – заземлення, глибокого дихання. Через кілька хвилин я помітив, як її плечі трохи опустилися, голос став спокійнішим.

Тоді вона почала говорити. Багато думок, різні проблеми, хаотичний потік питань. Я слухав, допомагав упорядкувати, збирав цей клубок докупи, поки в якийсь момент не озвучив одну просту фразу.

І все змінилося.

Вона раптом замовкла, задумалася, і через кілька секунд сказала:

— Знаєте, здається, саме за цією фразою я і прийшла.

Після консультації вона подякувала:

“Юра мені дуже допоміг. Його голос, його слова продовжують звучати всередині мене. Вони заспокоюють і підтримують. Дякую за цей час, цю енергію та цей досвід.”

Хто такий Юрій Трохименко?

• Людина з понад 30-річним досвідом навчання дорослих.
• Автор і співавтор 12 книг з особистісного розвитку.
• Розробник авторських програм «Детектор життя» та «Навігатор майбутнього».
• Тренер, який поєднує європейські та східні практики, створюючи цілісний підхід до самопізнання.

Колеги називають його “людина-глиба” – він вміє стабілізувати, допомагає знайти спокій і ясність навіть у найскладніші моменти.

Якщо ви працюєте в громадському секторі та потребуєте підтримки, приходьте на консультацію.

Телеграм: https://t.me/ahalar_center
Фейсбук: https://www.facebook.com/CenterAhalar
Сайт: https://ahalar.org/

Іноді одна фраза може змінити все.

Проєкт “Адаптація замість виснаження” реалізується за підтримки Національного фонду підтримки демократії (NED).