Курс складається з 12 онлайн майстер-класів.
Коли: у вівторок та четвер, о 19:00, починаючи з 17.01.2023 року.
Ведучі тренери: Вікторія Солоніцина та Юрій Усович (автори програми).
Про запрошених гостей-спікерів ми будемо повідомляти заздалегідь. Інформацію про майстер-класи можна буде відслідковувати на нашій сторінці у Facebook (підпишіться, щоб бачити новини у стрічці): https://www.facebook.com/CenterAhalar
Нагадуємо, що приєднатись до курсу майстер-класів можна на будь-якому занятті, оскільки набір учасників залишаємо відкритим.
Чому варто до нас доєднатися:
• Ви проведете ці шість тижнів у компанії цікавих людей зі схожими потребами.
• Ви трохи краще навчитися розпізнавати свої почуття та стани.
• Ви знайдете свій спосіб впливати на свої емоції та стани, а також зможете покращити особистий контакт зі своїм внутрішнім світом взагалі.
• Ви дізнаєтеся про нові досить екологічні способи висловлення своїх почуттів (не пригнічуючи їх, не заперечуючи і не ранячи оточуючих).
• Ви навчитеся практикам зв’язку із землею, а також іншим способом стабілізації та розслаблення.
• І можливо, ви зрозумієте щось нове про те, як бути сильним у цьому нестабільному світі.
Що буде в програмі 12 майстер-класів:
Психоедукація:
Це теорія, яка нам знадобиться щоб приступити до головного - до практики. А саме будемо говорити про про основні причини та симптоми вигорання під час війни, стрес, види травм, як взаємодіє наші тіло, енергія, розум та інше.
Практика:
• Навчимося прийомам стабілізації та технікам наповнення тіла диханням.
• Спробуємо голос і рух як інструменти «розморожування».
• Попрацюємо з емоціями та різними станами через практики побутової усвідомленості.
• Розвинемо свою тілесну усвідомленість.
• Будемо спостерігати внутрішні імпульси та мотивації.
• Та інше, що буде важливо зробити саме для нашої групи.
Центр Ахалар, 0462934444, [email protected]
Коментарі